Cuando compartimos calorías con amigos, de repente todos bajan a alrededor de 1100-1200 calorías. Pero luego veo que secretamente están comiendo dulces y cosas así. ¿Hay alguien entre ustedes que haga dieta sin mentir? Yo, sinceramente, a veces no puedo resistir y picoteo, pero lo confieso. ¿O es que todos se engañan a sí mismos?
La verdad es que también viví lo mismo. Decía que eran 1200 calorías, pero por las noches me estaba comiendo chocolate a escondidas. Al principio te da vergüenza, pero luego dije, ya que lo como, mejor planifico hacerlo. Comencé a llevar un seguimiento semanal de las calorías, así que la culpa también disminuyó.
Pero, ¿por qué tienes que mentir para caerle bien a tus amigos? Si ya estás perdiendo peso, ellos lo notarán. Ser honesto contigo mismo es más lógico, en mi opinión.
De hecho, la razón por la que estos tipos de bocadillos son frecuentes es elegir un objetivo de calorías bajo. 1100-1200 calorías es muy poco; puedes establecer un límite más alto mientras no caigas por debajo de tu metabolismo basal. De esta manera, tanto el cuerpo como la mente estarán más equilibrados.
Tienes razón, en realidad, los amigos generan un poco de estrés. Ellos trabajan con un dietista, yo solo lo sigo a través de la aplicación. ¿Quizás podría aprender cómo funciona exactamente el sistema de calorías semanales? 🤔
Hablemos claramente, todos lo hacemos, ¿no? No es una comida secreta, pero el asunto de no decir algunas cosas completamente es muy común. Nadie dice honestamente que hoy comí 5 chocolates. Creo que es algo normal 🫣
Nuestras chicas también hacen lo mismo. Almuerzo ensalada, por la noche, de repente estás en Starbucks con pasteles. Pero cuando alguien pregunta, dice 'tomé agua con limón'. Parece muy absurdo, pero hay un esfuerzo constante por aparentar entre nosotros.
