Un tempo indossavo una taglia 38-40, ora sono arrivato a una 42 e, francamente, ho paura di guardarmi allo specchio. Molti dei vestiti nel mio armadio non mi stanno più, voglio dimagrire ma la mia motivazione è zero. C'è qualcuno che si sente così o che ha superato questo processo? Cosa dovrei fare, come posso rimettermi in forma?
Penso che il fatto che la maggior parte di quegli vestiti ti stia stretta possa averti messo di cattivo umore, quindi ti consiglio di non pensarci troppo. Anche io, quando sono passato alla taglia 42, sono andato subito da una brava sarta, che ha reso alcuni capi indossabili di nuovo. Se decidi di dimagrire, prima ti libererai dello stress legato ai vestiti.
È chiaro che è difficile iniziare quando sei demoralizzato. L'anno scorso sono andato da un dietista e in 3 mesi ho perso due taglie. A dirla tutta, la prima settimana è dura, ma più continui, più ti abitui. Anche se non riesci a fare nulla, elimina lo zucchero e cammina un'ora ogni giorno.
Ti consiglio assolutamente di fare prima un esame del sangue. Un cambiamento del corpo in questo modo potrebbe essere legato alla tiroide o alla resistenza all'insulina. Fai un controllo con un endocrinologo, così oltre a stare più tranquillo dal punto di vista della salute, eviterai anche di incolparti inutilmente.
Adesso siamo onesti, se dici che la motivazione è a zero hai già lasciato perdere questa faccenda del peso. Fino a quel momento, il fatto che tu sia arrivato a 42 senza accorgertene è, secondo me, un segno di un po' di rilassatezza da parte tua. Fai una domanda chiara senza farti del male: Cosa vuoi? Vuoi dimagrire o accettare il tuo corpo così com'è? Prima prendi una decisione.
Innanzitutto, grazie a tutti. Aggiungo che ho guadagnato questo peso in circa un anno, quindi non è stata una cosa improvvisa. Ma, ad essere sinceri, ho mangiato davvero tanto dolce, ne sono consapevole. Non ho avuto un grande passato sportivo. Sto pensando di cominciare con delle camminate quotidiane e a ridurre lo zucchero.
Beh, perché la tua motivazione è a zero? Cosa ti trattiene in questo momento? Se non ti guardi nemmeno allo specchio, non dovresti desiderare che le cose vadano peggio. Devi scegliere se accettare di restare così oppure fare un passo avanti e cambiare, a mio parere sembri bloccato.
Se la tua autostima è scossa a causa del tuo corpo, non sei assolutamente tu la responsabile. La società impone sempre alle donne l'idea che "devi essere sempre magra". Puoi sembrare bella anche con vestiti più larghi. Guardarti allo specchio o meno non dovrebbe dipendere dal numero sulla bilancia.
Anch'io ero molto a disagio quando sono passato da 40 a 44, ma poi ho capito che gran parte del lavoro riguarda le abitudini. Pensavo che non potessi fare a meno dei dolci, ma ho smesso e in un mese, senza esagerare, mi sono sentito molto più energico. Direi di concentrarsi più sui nutrienti che il tuo corpo desidera piuttosto che sul peso.
Amico, questo è davvero il mio ultimo periodo di esami! Notte in bianco, snack, e poi non ti muovi affatto, il peso è inevitabile. Penso che dovresti costringere un amico a fare una passeggiata, da solo è difficile. Così chiacchieri e fai anche un po' di sport.
