لقد وصلت إلى 36 لكنني لا زلت غير سعيد

لقد كان لدي نفس الشيء، فقدت الوزن لكن عندما نظرت إلى المرآة كنت لا زلت أرى نفسي كما كنت سابقًا. ما قالته لي أخصائية التغذية "لا تلاحظ المرآة، بل تقدمك" كان مفيدًا جدًا. فكر في الأمر، ما الذي كنت لا تستطيع فعله في السابق وأنت الآن قادر على القيام به؟

أنا أيضًا فقدت من المقاس 44 إلى 38، في البداية شعرت بنقص هائل. ولكن بعد ذلك أدركت أن المسألة ليست مجرد وزن، بل إن أسلوب الملابس التي ترتديها يؤثر أيضًا. قمت ببضع اختيارات جريئة، ورأيت نفسي بشكل أفضل.

أعتقد أن المشكلة ليست كلها في الذهن، بل أنت أيضًا كنت تهتم بمظهرك مع تلك الكيلوجرامات. دعني أكون صريحًا، لا يزال لديك حزن لأنك دخلت في موضوع الوزن دون أن تتعلم كيف تحب نفسك. يجب عليك التفكير في ذلك والتحرك بناءً عليه.

إذا لم يتحسن إدراك الجسم بعد فقدان الوزن، فإن الأخصائيين النفسيين عادة ما يتحدثون عن مفاهيم مثل "تشوه الجسم". ابحث عن معالج يركز مباشرة على عملية قبول الذات، وستبدأ أيضًا عملية التحول الداخلي.

دعني أضيف قليلاً، مثلاً عندما أذهب إلى المتجر لا أزال أبحث عن الملابس الواسعة لأنني أفكر "ستبدو كبيرة علي". لا أحد يلاحظ، لكن في ذهني لا زلت أنا القديمة. هل هذا طبيعي؟ 🙂

ابنتي، لقد حققتِ إنجازاً كبيراً بالفعل، 25 كيلو في 6 أشهر، ما شاء الله. ولكن، إذا لم تتلقي دعمًا من المحيطين بكِ، ستشعرين دائمًا بنقصٍ ما. الناس يتعافون عندما يسمعون كلمات لطيفة من الأم أو الزوج أو الأصدقاء.

أنت ما زلت بخير، إذا فقدت 2 كيلو سأجن من الفرح. لكن أعتقد أن هناك شيئًا آخر هنا، إذا كنت ترى باستمرار "أجساد اللياقة" على وسائل التواصل الاجتماعي، فمن الطبيعي أن تقلل من جهدك. غيّر وجهة نظرك قليلاً.

على سبيل المثال، لقد قلت في المتجر أنك لا تزال تبحث عن الملابس الكبيرة، وقد حدث ذلك لي أيضًا. وجدت الحل بالإصرار على تجربة مقاسات صغيرة. في البداية لم تناسبني معظمها، لكن عندما رأيت نفسي نحيفًا في مرآة الكبينة، تأثرت.

عندما انخفضت من 44 إلى 38، قلت لنفسي 'حسنًا، كل شيء يتحسن الآن'، لكني أدركت بعد عام أن التغيير الخارجي لا يتماشى مع التغيير الداخلي. ضع لنفسك هدفًا، مثل أن تنظر إلى المرآة كل يوم وتقول 'هذا أنا'. إنه صعب لكنه مفيد 😂