Ich bin von 42 auf 36 Körpergröße gefallen, aber ich bin immer noch nicht glücklich.

Das gleiche hatte ich auch: Ich habe Gewicht verloren, aber wenn ich in den Spiegel schaute, sah ich immer noch mein altes Ich. Der Rat der Ernährungsberaterin, "Achte nicht auf den Spiegel, sondern auf die Fortschritte, die du machst", hat mir sehr geholfen. Denk mal darüber nach, was du früher nicht tun konntest, was du jetzt tun kannst!

Ich bin von Größe 44 auf 38 gekommen, anfangs fühlte ich mich unglaublich unvollständig. Aber dann habe ich gemerkt, dass es nicht nur ums Gewicht geht, sondern dass auch der Stil der Kleidung, die du trägst, einen Einfluss hat. Ich habe ein, zwei mutige Entscheidungen getroffen und mich selbst besser gesehen.

Ich denke, das Problem liegt nicht nur im Kopf, du machst dir auch mit diesen Kilos Gedanken über dein Aussehen. Um ehrlich zu sein, bist du immer noch unglücklich, weil du mit dem Abnehmen begonnen hast, ohne zu lernen, dich selbst zu lieben. Du solltest darüber nachdenken und handeln.

Wenn das Körperbild nach der Gewichtsreduktion nicht stimmt, sprechen Psychologen oft von Begriffen wie 'Körperdysmorphie'. Finde einen Therapeuten, der sich direkt auf den Selbstakzeptanzprozess konzentriert, dann kannst du auch mit dem inneren Transformationsprozess beginnen.

Lass mich etwas mehr hinzufügen, zum Beispiel schaue ich immer noch nach weit geschnittenen Kleidungsstücken, wenn ich ins Geschäft gehe, weil ich denke, dass sie mir "zu groß" erscheinen. Niemand merkt es, aber in meinem Kopf bin ich noch die alte Version von mir. Ist das normal? 🙂

Mein Mädchen, du hast das in 6 Monaten echt geschafft, 25 Kilo ist der Wahnsinn, Mashallah. Aber so ist es, wenn du nicht auch Unterstützung von deiner Umgebung bekommst, fühlst du dich immer unvollständig. Man braucht die schönen Worte von der Mutter, dem Partner, Freunden, um sich wieder aufzufangen.

Ja, du bist wieder gut drauf! Wenn ich 2 Kilo abnehmen würde, würde ich vor Freude ausflippen. Aber ich glaube, da ist noch etwas anderes am Werk: Wenn du ständig "Fitness Bodies" in den sozialen Medien siehst, ist es normal, die eigene Anstrengung kleinzureden. Ändere mal deine Wahrnehmung.

Zum Beispiel hast du im Geschäft gesagt, dass du immer noch nach großen Kleidungsstücken schaust. Das ist mir auch passiert. Ich habe die Lösung gefunden, indem ich mir gewaltsam kleine Größen angezogen habe. Die meisten passten anfangs nicht, aber als ich mich einmal im Kabinenspiegel schlank gesehen habe, war ich begeistert.

Als ich von 44 auf 38 fiel, dachte ich: "Okay, jetzt läuft alles besser", aber nach einem Jahr stellte ich fest, dass äußere Veränderungen nicht gleich innere Veränderungen sind. Setze dir Ziele, zum Beispiel jeden Tag in den Spiegel schauen und sagen: "Das bin ich." Es ist schwer, aber es funktioniert 😂