6ヶ月で厳しいダイエットと運動をして49キロ減量しました。44サイズから36サイズに落ちました。鏡を見るたびに自分の努力を実感していますが、周りには「もっと痩せたほうがいい」と言う人がいます。家族は「もう十分だからやめなさい」と言っているのに、職場では「もう少し痩せれば服がよりスタイリッシュに見える」と言われます。どうやっても誰をも満足させられない感じです。あなたはどう思いますか？自分の気持ちを優先すべきですか、それとももう少し続けるべきですか？
私も一時期38サイズに落ちたことがあるけど、「痩せろ」と言われる人が去ると「とても痩せているし、顔がこけている」と言われ始めていた。実際、誰にも喜ばれないよね、この件では。私が思うに、鏡を見て幸せなら、続ける必要はないよ🫢
身体測定のサイズや脂肪/筋肉比を栄養士にチェックしてもらってください。もし健康的なレベルに達しているなら、職場の人たちに直接「医者が私が理想的な状態にあると言った」と言ってしまいましょう。
正直に言うと、6ヶ月で49キロ減はかなり早いペースだね。もしかしたら、自分でも気づかないうちに少し無理をしているかもしれない。"もう十分だ"と言っている人たちの声にも耳を傾けてみて、無理をしすぎると健康に影響を与えることもあるから。
自己認識に対処するのは簡単ではなく、特に周囲の圧力がこれほど大きいときはなおさらです。心理学者からサポートを受けることは良いアイデアです。これは単なる生理的なプロセスではありませんから。もし感情に対処できないのなら、サポートを受けてください。
定期的に健康診断を受けていることを付け加えなければなりません。栄養士は「この体重を維持できますよ」と言いました。でも、批判したい人は決まってどこかから攻撃してきます。つまり、時々イライラして食事のルールが崩れてしまいそうな気がします🤔
あなたの体はあなたの領域です。誰も「もっと痩せて」「もうやめて」と言う権利はありません。これはあなたの努力と健康についてのコメントです。自分の境界を明確にすることを学ぶことが、もしかしたら変化をもたらすかもしれません。
つまり、職場の人たちが「服の方がしゃれて見える」って言うのは何なんだ？まるでサイズでタグを切ってるみたいだよね。ちょっと面白いけど、あんまり気にしない方がいいよ、すでにかなり良い仕事を成し遂げてるから 😂
