我减了49公斤，但他们还是说‘要好好照顾自己’

我曾经也瘦到38码，每当有人说我“要减肥”时，走了之后又会开始说“你太瘦了，你的脸都塌了”。真的，做这件事根本无法取悦任何人。我觉得如果你看到镜子里的自己感到开心，就没有必要再继续了🫢

请跟营养师确认你的身体尺寸和脂肪/肌肉比例。如果你处于健康水平，直接对同事说“我的医生绝对说我在理想体态”，就可以了。

我会直说，六个月减掉49公斤的速度相当快。也许你自己也在不自觉地勉强自己。听听那些说“够了”的人，有些人越是努力就越容易影响健康。

应对身体感知并不容易，尤其是在环境压力如此大的情况下。寻求心理医生的支持是个好主意，因为这不仅仅是一个生理过程。如果你无法应对自己的情感，请寻求帮助。

我得加一句，我的健康检查是定期的。我的营养师说‘你可以保持这个体重’。但是偏偏有人总是想找茬。也就是说，有时候我觉得我快要因为生气而打乱饮食规律了 🤔

你的身体是你的领域。没有人有权利对你说“减肥多一点”，“够了，停止吧”。这就是对你的努力和健康的评判。也许学会明确自己的界限会有所不同。

那么工作场所的人说的“衣服看起来更好”是什么意思呢？他们简直是在根据体重来裁剪标签。虽然有点搞笑，但我觉得你不用太在意，毕竟你已经真的取得了很好的成绩😂