La mia famiglia non capisce la mia ansia, come posso convincerli a farmi andare in terapia?

Anch'io ho vissuto la stessa cosa, mi è venuta letteralmente un attacco di panico. Quando ne parlavo con mia madre, le ho detto: 'non è una sensibilità, è una condizione fisica', magari raccontarlo così può funzionare anche per te. Ho pensato: 'quando ci fa male la pancia andiamo dal dottore, quando ci fa male il cervello dovremmo andare anche noi'.

In tutta onestà, per beneficiare della terapia, potrebbe essere necessario avere una struttura che interiorizzi questo e agisca nonostante l'autorità opposta. Che la tua famiglia ti supporti o meno, il tuo bisogno interiore qui è più importante. È sufficiente spiegare loro quanto sia scientifico il processo di trattamento e far sì che accettino solo ciò che puoi ottenere.

Potresti esagerare un po' qui. Le famiglie non capiscono mai completamente, ma alla fine non tutti ricevono terapia. Non ho capito come le preoccupazioni creano realmente difficoltà nella vita reale. Forse se non ci pensassi così tanto, potresti riprenderti pian piano.

Faccio un aggiornamento: In realtà ho provato a spiegare a mia madre che la terapia non è affatto una "cosa inutile", ma l'argomento ha preso una piega piuttosto negativa. Ha detto cose come "Se sei ansiosa, ringrazia e prega". A dire il vero, dopo aver sentito questo, la mia fiducia nel poter chiedere aiuto è diminuita ulteriormente.

In questa situazione, invece di faticare troppo per convincere la famiglia, potrebbe essere più sensato prima cercare da dove poter ricevere supporto. Ci sono molte risorse gratuite o a basso costo su Internet, raccogli un po' di informazioni prima di presentarle alla famiglia. In questo modo, potrebbero prenderla più seriamente.

C'era anche una ragazza nel nostro gruppo, se la sua famiglia avesse mai saputo della terapia, avrebbero sempre reagito. Lei pagava di tasca sua, inizialmente andava di nascosto. Poi, vedendo i benefici di ciò che usava, anche la sua famiglia ha iniziato a supportarla gradualmente. Secondo me non dovresti nemmeno aprire l'argomento, fai prima tu.