Ich wurde auf dem Heimweg verfolgt, ich habe große Angst

Gerade als ich nach Hause kam, bemerkte ich, dass ein Mann mich seit der U-Bahn verfolgt hat. Ich wusste nicht einmal, wie ich die Wohnungstür aufgeschlossen und hineingegangen bin, meine Hände zittern immer noch. Die Straßen sind wirklich sehr unsicher geworden, man hat Angst, nach Einbruch der Dunkelheit nach draußen zu gehen. Was macht ihr in so einer Situation? Hat jemand Pfefferspray dabei? Hilft das wirklich?