Récemment, en regardant les actualités, j'ai l'impression d'être sur des épines quand je me promène seul le soir. Je veux dire, j'ai constamment l'impression que quelqu'un me suit, mais est-ce normal de ressentir ça ? Mes amis disent que je suis "très paranoïaque", mais je ne me sens pas du tout à l'aise. Y en a-t-il parmi vous qui ont vécu cela ? Est-ce normal ou est-ce que j'ai un problème ?
J'ai eu la même chose, je marchais un soir à Istanbul et je me retournais sans cesse pour voir si quelqu'un me suivait. Puis je suis allé chez le psychologue, qui a dit que c'était le début de l'anxiété. J'écoutais trop les nouvelles, cela s'était ancré dans mon subconscient. Si cela affecte ta vie quotidienne, je te conseille de parler avec un spécialiste.
Si tu es très fatigué, tu devrais immédiatement parler à un psychologue, mais si tu dois faire des promenades nocturnes pour des raisons de sécurité, aie un sifflet ou du gaz poivré avec toi. Il est déjà autorisé de porter les deux, ils ne te le demanderont pas. Au moins, ça te rassurera un peu.
Laisse-moi être clair, d'accord, tu peux avoir des peurs, mais ça n'a pas de sens d'avoir une paranoïa aussi détaillée. Est-ce que quelqu'un te suit forcément chaque soir ? La pression du quartier, des nouvelles exagérées, tout cela influence aussi les gens. Il faut essayer de garder son sang-froid.
Ce que tu ressens peut être une inquiétude générale liée à la sécurité. Les personnes qui ont souvent le sentiment d'être "suivies" lorsqu'elles marchent seules ont parfois vécu un événement traumatisant ou ont pu être déclenchées par des actualités. Si cela devient constant et nuit à ta routine quotidienne, je te recommande de consulter un professionnel en psychologie clinique.
Laisse-moi ajouter que je ne ressens pas cela pendant la journée, mais dès que le soir arrive, ça commence. Surtout à mesure que je m'approche de la maison, ce ressenti augmente. Les environs se vident, cela doit avoir un effet, je suppose. Je me retrouve constamment à vérifier derrière moi.
Tu as raison, tu sais, moi aussi je ne peux pas marcher seul tard le soir autour du campus. Je sors avec des amis ou quelque chose comme ça. Il n'est pas nécessaire de te mettre autant de pression. Pourquoi ne pas planifier une promenade avec un de tes amis ? Ça permettrait de discuter un peu et de se détendre.
