Non riesco ad andare dal ginecologo per la paura della visita, aiutatemi

Ragazze, mi sento davvero imbarazzata e spaventata, ma penso che sia ora di andare. Ho 24 anni e non sono mai stata da un ginecologo, l'idea di un esame interno mi fa star male, basta anche solo pensarlo. Qualche giorno fa, un'amica mi ha raccontato delle cose terribili e mi ha fatto perdere completamente l'entusiasmo, ma anche il mio ciclo mestruale è diventato un disastro. Come hanno trovato il coraggio le ragazze che ci sono andate per la prima volta? Fa davvero così male? Vi prego, datemi qualche consiglio.