Não consigo ir ao ginecologista por causa do medo do exame preventivo, me ajudem

Meninas, eu estou realmente morrendo de vergonha e medo, mas acho que preciso ir. Tenho 24 anos e nunca fui ao ginecologista, a ideia de ser examinada por baixo me deixa completamente travada, só de pensar já me dá aflição. Outro dia, uma amiga minha contou umas coisas horríveis e me desanimei ainda mais, mas minha menstruação começou a ficar bem estranha. Como as pessoas que vão pela primeira vez conseguem ter coragem? Doeu muito, na verdade, me dêem uma dica, por favor.