soranbayan
Psikoloji & İyi Oluş24 Nisan 2026
pazardandondumsordu

No puedo salir debido a mis ataques de ansiedad

He estado experimentando constantemente falta de aliento y palpitaciones durante los últimos meses. El médico dijo que no hay nada físico, pero realmente tengo miedo incluso de salir; siento como si algo fuera a pasar y que voy a quedar en ridículo. Quiero comenzar terapia, pero, por otro lado, honestamente tengo mucho miedo. ¿Hay alguien entre ustedes que haya superado esta situación sin medicación o podrían contarme un poco sobre cómo es el proceso de terapia? Realmente, ¿es útil?

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fazlakurcalama

Yo también experimenté lo mismo, me llevaron a urgencias todos los días debido a la falta de aliento. En terapia entendí que ese miedo a avergonzarme era, en realidad, ansiedad social. Así que sin medicamentos también he avanzado bastante, ¡de verdad!

0 #2
cokdaseyapma

¿La falta de aliento y la palpitación comienzan justo cuando sales por la puerta o sucede cuando entras a un lugar concurrido? Si no ha salido nada físico, da un paso hacia el proceso de terapia, es decir, ¿hace cuántos meses que estás así?

0 #3