soranbayan
Psikoloji & İyi Oluş24 Nisan 2026
pazardandondumsordu

Eu não consigo mais sair devido às minhas crises de ansiedade

Nos últimos meses, tenho vivido constantemente com falta de ar e palpitações; o médico disse que não é nada físico, mas fico realmente com medo mesmo de sair, como se algo fosse acontecer e eu fosse passar vergonha. Quero começar a fazer terapia, mas, para ser sincero, estou um pouco receoso. Tem alguém aqui que conseguiu superar essa situação sem medicação ou pode contar um pouco sobre como é o processo da terapia? Realmente traz benefícios?

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fazlakurcalama

eu também passei pela mesma coisa, eu fui para o pronto-socorro todos os dias por causa da falta de ar. Na terapia, percebi que o medo de ficar envergonhado era, na verdade, ansiedade social. Então, sem medicamentos, eu realmente progredi bastante.

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cokdaseyapma

A falta de ar e a palpitação começam exatamente no momento em que você sai pela porta ou acontece quando você entra em um lugar cheio de pessoas? Se não há nada físico, dê um passo em direção ao processo de terapia, ou seja, já faz quantos meses que você está assim?

0 #3