soranbayan
Psikoloji & İyi Oluş24 Nisan 2026
pazardandondumsordu

Я стал неспособным выходить на улицу из-за своих панических атак.

Я последние несколько месяцев постоянно испытываю одышку и сердцебиение. Врач сказал, что физически все в порядке, но я даже боюсь выходить на улицу, у меня ощущение, что что-то произойдет, и я окажусь в неловкой ситуации. Я хочу начать терапию, но с другой стороны, если честно, я очень стесняюсь. Есть ли среди вас кто-то, кто справился с этой ситуацией без лекарств? Или как проходит процесс терапии? Действительно ли это помогает?

Yanıtla
1 görüntüleme · 2 yanıt

2 Yanıt

Eski yanıtlar önce
fazlakurcalama

Я тоже это пережил, меня каждый день из-за одышки отвозили в больницу. На терапии я понял, что страх смущения на самом деле — это социальная тревожность, так что я действительно многого достиг, даже без таблеток.

0 #2
cokdaseyapma

Одышка и учащенное сердцебиение начинаются сразу, как только ты выходишь за дверь, или это происходит, когда ты входишь в переполненное место? Если физически ничего не обнаружено, то нужно сделать шаг к терапевтическому процессу, то есть уже несколько месяцев состояние именно такое.

0 #3