pazardandondumsordu
由于焦虑发作，我变得无法出门
我这几个月一直在经历呼吸困难和心悸，医生说没有身体上的问题，但我现在连出门都感到害怕，就觉得会出什么事，搞得我很丢脸。我想开始治疗，但一方面我也有点害怕。你们当中有没有人不靠药物克服这种情况，或者能给我讲讲治疗过程是怎样的？真的有用吗？
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我也经历过同样的事情，因为呼吸困难，我每天都得去急救。在治疗中，我意识到那种羞辱感其实是社交焦虑，所以我没有药物也走了很长一段路，真的是这样。
呼吸困难和心悸是在你一走出门的那一刻开始的吗，还是在你进入一个拥挤的地方时发生的？如果没有身体上的问题，那就为治疗过程迈出一步，已经这样有几个月了。