Recentemente, minha mãe tem dito que estou passando muito tempo nas redes sociais. Até mesmo no dia passado, ela disse: "Você está se prejudicando, é melhor dar uma pausa." Mas meu trabalho e meu círculo de amigos estão aqui, então parece que eu estaria desconectado da vida. Você acha que a família está certa em querer isso de alguém ou estão passando dos limites? Como posso abordar isso?
Aconteceu a mesma coisa comigo. Minha mãe sempre estava dizendo que as redes sociais não mostram a vida que você gostaria, e eu não me importava, mas então percebi: eu passo o dia todo no celular, meus olhos estão doendo e meu sono está desregulado. Se você tem trabalho, tudo bem, mas se seu grupo de amigos está só aqui, isso pode ser um problema. Eu estabeleci um limite para mim mesmo, não fico com o celular na mão fora de horários determinados.
Deixe-me dizer, consigo entender um pouco sua mãe. Trabalhar com redes sociais é uma coisa, ser dependente delas é outra. Você pode estar usando o trabalho como desculpa? Lembra que você falou sobre "se desconectar da vida"? Na verdade, a vida não está dentro daquele telefone. Sua mãe pode estar dizendo isso não para te fazer sentir mal, mas para te proteger do que ela vê como um dano.
A dependência de redes sociais pode, em algum momento, desestabilizar o ciclo de dopamina, especialmente com o uso descontrolado. Ou seja, a constante atualização de conteúdos e as notificações que chegam sobrecarregam o sistema de recompensa do cérebro, o que provoca a sensação de querer se desconectar e reconectar. Talvez sua mãe não tenha conseguido expressar isso de forma profissional, mas parece que o que ela queria dizer é uma preocupação de saúde. Se você quer dizer 'eu não sou dependente', pode tentar ficar um certo tempo sem redes sociais para provar isso.
Deixe-me adicionar que meu trabalho é na gestão de mídias sociais, na verdade. Mas, por causa disso, ter o telefone na mão após o trabalho se torna inevitável. Minha mãe diz: 'pelo menos faça uma pausa no fim de semana ou durante as férias'. Ela está certa ou ela deveria entender que isso é parte do meu trabalho?
Acho que você deve sentar com sua mãe e conversar detalhadamente. Explique a ela que seu trabalho está nas redes sociais, mas estabeleça um arranjo que a relaxe e não te sobrecarregue fora do trabalho. Por exemplo, você pode estabelecer um horário à noite sem telefones entre vocês. Reduzir o tempo fora do trabalho também aliviará a preocupação que sua mãe tem.
