Mi familia me dice que haga un detox de redes sociales. ¿Tienen razón?

Yo también pasé por lo mismo, especialmente durante la pandemia, estaba enganchado al teléfono. Mi mamá también se rió, diciendo que "te estoy olvidando la cara". Estuve una semana sin redes sociales y noté una gran diferencia, mi mente se despejó. Deberías intentarlo, creo que te haría bien.

La parte de si el detox funciona, termina contigo, la verdad. Si dejar el teléfono por completo te parece difícil, puedes, por ejemplo, limitarlo a ciertas horas durante el día. No lo mires al despertarte por la mañana y una hora antes de dormir, notarás la diferencia.

Hablando claro, creo que tu familia no tiene el 100% de razón. Dices "me he obsesionado demasiado", si eres consciente de eso, ¿por qué sigues defendiendo tanto tu postura? La verdad es que deberías intentar expresar tus propios límites. De lo contrario, ya estás diciendo que estás cansado...

Estar constantemente frente a la pantalla puede provocar fatiga y falta de atención, hay muchas investigaciones sobre esto. Que los miembros de la familia se den cuenta tanto puede ser una señal de que realmente has pasado demasiado tiempo en ello. Tal vez puedas añadir pausas que te permitan respirar en lugar de un 'detox'. Aún así, si no puedes controlarlo, podrías hablar con un especialista.

Ahora me he dado cuenta de otra cosa, mi

Pero mira, a veces las madres pueden plantear cosas diferentes y enviar otro mensaje. Entonces, ¿realmente se trata del teléfono aquí, o tu madre está tratando de hacer notar algún otro tipo de atención que desea? Creo que deberías probarlo, deja las redes sociales por completo durante una semana y veamos cómo reaccionan.

No entiendo por qué la gente dice "Voy a hacer una detox, se solucionará". Oye, no es una cuestión de tiempo, si hay adicción, la detox no es la solución, se necesita un cambio de sistema. Si dijiste que no se debe publicar en las historias mientras tomas tu té, establece eso primero. ¿Es una buena idea escapar constantemente con detox?