Моя мама объявила войну моей зависимости от телефона!

Я тоже это пережил, особенно во время пандемии я был зациклен на телефоне. Моя мама даже подшучивала: "Я забываю, как выглядит твое лицо". Я на неделю полностью отказался от соцсетей, и ощутил серьезные изменения, голова стала яснее. Думаю, тебе стоит попробовать.

Говоря о том, работает ли детокс, это в первую очередь зависит от тебя. Если тебе тяжело совсем отказаться от телефона, ты можешь, например, ограничить его использование определенными часами в течение дня. Не смотри на него сразу после пробуждения и за час до сна, и ты заметишь разницу.

Честно говоря, я считаю, что твоя семья не права на 100%. Ты говоришь: "Я слишком увлёкся", если ты это понимаешь, то почему ты все еще в такой защитной позиции? На самом деле неплохо было бы попробовать обозначить свои границы. В противном случае ты уже говоришь, что устал...

Постоянное времяпрепровождение перед экраном может вызывать усталость и рассеянность, существует множество исследований на эту тему. То, что члены семьи так заметили это, может быть признаком того, что ты действительно проводишь слишком много времени. Возможно, вместо «детокса» стоит добавить перерывы для дыхания. Если ты все еще не можешь справиться с этим, можешь обратиться к специалисту.

Теперь я заметил еще одну вещь: моя мама, например, на днях хотела, чтобы я посидел с ней, выпил чай и пообщался, но в тот момент я выкладывал сториз. Поэтому прозвучала фраза: "Мы забыли, как выглядит лицо друг друга, глядя в экран". Немного подумав, кажется, они правы, но какой должен быть баланс, все еще не уверен.

Но послушай, мамы иногда могут поднимать разные вопросы и передавать другое сообщение. Так что, действительно ли проблема в телефоне или твоя мама пытается обратить внимание на что-то другое, что ей нужно? Я думаю, стоит проверить, на неделю совсем отказаться от социальных сетей, и посмотрим, как они отреагируют.

Я не понимаю, как люди говорят: «Я сделаю детокс, и все решится». Эй, дело не во времени, если есть зависимость, детокс — это не решение, нужна смена системы. Если ты говоришь, что не надо публиковать сториз, пока пьешь чай, сначала разберись с этим. Постоянно убегать в детокс — это хорошая мысль?