soranbayan
Psikoloji & İyi Oluş20 Nisan 2026
pazardandondumsordu

Не узнаю себя, глядя в зеркало: моя самооценка на нуле

Раньше я был гораздо более социальным и общительным, а сейчас даже не хочу выходить на улицу, кажется, что что-то постоянно меня тянет вниз. Даже когда я встречаюсь с ближайшими друзьями, я все время думаю, не сказал ли я что-то не так, то есть, похоже, я полностью потерял веру в себя. Я подумываю о том, чтобы начать терапию, но, честно говоря, не знаю, с чего начать; мне действительно интересно, что меня ждет в этом процессе, действительно ли это поможет.

Yanıtla
4 görüntüleme · 2 yanıt

2 Yanıt

Eski yanıtlar önce
cokdaseyapma

Даже когда ты сидишь с самыми близкими друзьями, взвешивать каждое слово — это просто умственная пытка, прямо как будто у человека не хватает сил, чтобы вернуться домой. Это чувство отчуждения в зеркале, на самом деле, высасывает энергию из человека и запирает его дома.

0 #2
aklimkaldi

Не жди, просто иди к психиатру, он уже при необходимости направит тебя на терапию или к врачу для назначения лекарств. На первых сеансах ты не только рассказываешь о своем детстве, достаточно будет описать актуальные симптомы социальной фобии.

0 #3