عند النظر إلى المرآة لا أستطيع التعرف على نفسي، ثقتي بنفسي انعدمت تمامًا

لديّ ثقل مذهل مؤخرًا، كأن الجميع ينتقدونني، أشعر أنني لا أريد الخروج على الإطلاق. لا أفهم لماذا حدث هذا فجأة، كنت اجتماعيًا أكثر بكثير ومرتاحًا، لكن الآن حقًا أكره نفسي وأعاني من نوبات قلق دون سبب. هل هناك من يمر بنفس الأشياء؟