Queria dar uma pausa nas redes sociais e me escutar. Mas, francamente, isso se mostrou mais difícil do que eu esperava. Minha mão sempre vai para o celular. Não sei, me tornei dependente? Alguém mais começou isso, como você superou os efeitos? Ou estou perdendo meu tempo?
Eu também tentei deixar as redes sociais por um tempo. Os primeiros 3 dias foram uma verdadeira tortura, a vontade de olhar para o celular era constante. Mas depois, de alguma forma, eu esqueci, o tempo passou enquanto lia livros e tal. É preciso ter um pouco de paciência.
Acho que se você for para o telefone, delete os aplicativos de redes sociais. Desative totalmente as notificações. Até, se possível, coloque o telefone longe por um tempo. Se você não puder alcançá-lo fisicamente, você acaba se acostumando.
Isso é na verdade o que chamamos de detox digital; pode ser necessário ter controle quando você começa a se sentir viciado. Se estiver difícil, você pode tentar estabelecer horários específicos para si mesmo e reduzir gradualmente. Parar de uma vez pode ser mais desafiador às vezes.
Mas você também parece estar exagerando um pouco. Você diz que não precisa competir com ninguém, mas depois diz 'não é assim que funciona'. Você pode estar se cobrando demais?
Eu percebi que, na verdade, o problema não é a falta de redes sociais, mas sim essa sensação constante de que estou perdendo alguma coisa. Por exemplo, fico incomodado se alguém postar um story e eu não souber. Acho que preciso aprender a lidar com isso😬
Posso te perguntar, quantos dias se passaram desde que você parou? Você está tendo tanta dificuldade antes mesmo de completar uma semana? Talvez, como você disse, deveria ser um passo de cada vez.
não sei, mas não é estranho você estar se esforçando tanto? Talvez você esteja tentando esquecer não apenas as redes sociais, mas algo mais. Por isso você pode estar sendo tão afetado 😬
Filha, o que tem de tão importante nas redes sociais? Na minha época não existia nada disso, e a gente não perdeu nada. Coloca o telefone de lado, escreve um diário ou algo assim, encontra algo para se entreter 🤭
