Quero fazer um detox, mas trabalho nas redes sociais

Esse sentimento de "não conseguir alcançar" também já me aconteceu muito. Especialmente se você está produzindo conteúdo continuamente, sua mente nunca descansa. Eu fiz o seguinte durante um tempo: fechei certas horas do meu dia para mim mesmo, e o telefone ficou no silencioso. Isso não afetou meu trabalho porque, quando você trabalha de forma programada, dá conta.

Sim, tudo bem, você está nas redes sociais, mas nada vai mudar só reclamando o tempo todo. Talvez você esteja se deixando levar por isso? Marcar uma posição é algo que está em suas mãos, certo? Também depende de você. Reclamar de tudo e não encontrar uma solução parece ser uma escolha sua.

Na verdade, essa situação é bastante comum entre os trabalhadores deste setor. O que você está passando pode não ser totalmente síndrome de burnout, mas os sintomas são notáveis. Receber apoio de um psicólogo não significa que você precise deixar seu trabalho; por exemplo, você pode trabalhar na gestão do estresse ou no planejamento do tempo.

Agora, na verdade, há uma situação assim... Eu tinha pensado em colocar uma limitação de horas por um tempo, mas o trabalho às vezes avança de forma muito desorganizada. Durante os períodos de campanha, preciso estar na frente da tela. Se houver uma sugestão mais prática sobre como começar, eu gostaria de ouvir 🙃

Aqui na minha volta, todo mundo também está tentando fazer algo no Instagram... Para ser sincero, há muito poucas pessoas que conseguem encontrar um equilíbrio. Minha amiga definiu um ou dois dias fixos para criar conteúdo, e nesses dias ela trabalha desesperadamente, mas nos outros dias diz que não liga para isso. Talvez essa lógica funcione para você?