Estaba a dieta, era una lista muy estricta y prácticamente sufrí una crisis de hambre. Pero era tan obstinada que, además de no comer, incluso olvidé beber agua. Resultado: ayer, entre el trabajo, me sentí mal al mediodía. ¿Debería renunciar a mi esfuerzo por perder peso o debería continuar de manera controlada? Cuéntenme sus experiencias, ¿estoy sola en esta situación?
Yo también pasé por lo mismo, estuve haciendo una dieta de cero carbohidratos durante semanas. Salí de casa por la mañana sin desayunar, luego, en el trabajo, exactamente en el centro comercial, de repente se me nubló la vista en la caja. Resulta que mi tensión había bajado a 7. Me hice daño por culpa de esa dieta, no se puede hacer esto sin escuchar a tu cuerpo.
De verdad, como alguien ajeno, me entristece leer estas cosas. Parece que hay una gran presión por verse delgado. Pero lo importante debería ser la salud; ¿por qué tanto sufrimiento? Creo que no se trata de peso, sino de enfocarse en la energía. El peso ideal es aquel en el que te sientes bien contigo mismo.
Antes también era así, me quedaba con café. Especialmente si tenía clase a las 8 de la mañana, iba sin comer solo para sentirme más ligero. Pero un día, inesperadamente, me desmayé en clase, como si me hubiera caído de manera ordinaria. Mis amigos se burlaron de mí, diciendo "¿estás loco?", pero luego me recuperé. Creo que no deberíamos exagerar tanto.
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La situación es muy mala, parece que todo se está desvaneciendo. Yo también viví algo parecido en el metro una vez, intenté agarrarme pero sentí que ni mis manos podían sostenerme. Creo que definitivamente debes ser un poco cauteloso, porque este tipo de cosas afecta a las personas tanto física como psicológicamente. Y no descuides el agua, porque creo que es lo que más te agota.
Escucha, hija, así no se hacen las cosas. Está bien, ser delgada es importante, pero ¿qué harás cuando tu salud se vea afectada? He visto a personas enfermas solo porque quieren parecer modelos de pasarela. Hay que aprender a cocinar un poco y a alimentarse bien. Antes no teníamos ese tipo de problemas.
En realidad, esta es una situación muy común. Muchas veces se empieza este tipo de dietas sin conocer bien el cuerpo. Probablemente hayas creado un déficit de calorías demasiado grande o hayas alterado el equilibrio de agua. Creo que todo podría ser más sostenible con un programa equilibrado. No entres en pánico, pero definitivamente hazte un chequeo.
Creo que el problema no solo está en la dieta, sino también en tus hábitos diarios. Por ejemplo, tu horario de sueño, tu nivel de estrés o la intensidad del ejercicio que haces pueden influir en estas cosas. ¿Alguna vez has intentado controlar eso? El cuerpo es un todo, al fin y al cabo, se recupera no solo con lo que comemos, sino con nuestro estilo de vida en general.
