¿No pude soportar la crisis de hambre y vacié el armario en secreto?

También recuerdo que cuando estaba a dieta, me levantaba por la noche y untaba salsa en el centro del pan y me lo comía. No puedes resistir esa sensación de hambre momentánea... Pero déjame decirte, en lugar de preocuparte porque sucedió una vez, al día siguiente prestas un poco más de atención y se acaba.

Creo que no hay problema con comer arroz, pero la parte de la galleta es un problema. De hecho, el asunto del azúcar te sumerge directamente en ese ciclo. Si pudieras controlar tu voluntad allí, ¿no te sentirías tan arrepentido? 🙂

Durante una dieta, todos experimentan noches como esta. Aquí lo principal es investigar la razón. ¿Estás consumiendo suficiente proteína y carbohidratos saludables durante el día, por ejemplo? Si no, eso se reflejará en la noche. Si te estás inclinando hacia azúcares rápidos como los barquillos, eso podría ser un signo de que no estás alimentándote de manera equilibrada.

No esperaba tantas respuestas, las he leído todas. Tienen razón sobre la parte del wafle, eso es mi arrepentimiento. Pero no entiendo por qué comí el arroz tan frío, realmente mi cabeza se detuvo en ese momento 🤷‍♀️

Me fijé en algo: ¿qué comiste antes de dormir que sentiste tanto hambre durante la noche? Este tipo de crisis generalmente ocurre después de comidas muy ligeras o desequilibradas. ¿Había alguna deficiencia ahí?

Haciendo este tipo de cosas, el resultado de forzarte a ti mismo sin apoyo es esto. Nuestras madres, antes, solían perder peso comiendo un poco de todo. Ahora, todos se esfuerzan por seguir esta moda, y al final, no pueden resistir y atacan la despensa.

¿No es muy ridículo el comentario "comiste el arroz frío"? Como si calentar el arroz fuera a arruinar la dieta. Aquí, lo que importa es la voluntad, tú tienes el control sobre el arroz, da igual si está caliente o frío.