Когда у нас дома что-то происходит, сразу же устраивается уборка на кухне. Если мы злимся, готовят десерт, если грустим – пирожки. Я просто не могу вырваться из этого цикла, но это уже начинает меня беспокоить. Это привычка, похожая на генетическую, или просто привычка? Как вы думаете, это трудно преодолеть?
У нас дома, когда моя мама злится, она сразу же начинает раскатывать тесто для пирогов. Когда я начала учиться в университете, заметила, что это стало привычкой. Как-то раз, когда я была напряжена, я два дня подряд ела сладости, а потом поняла, что это, в сущности, бегство от проблем. Думаю, что это больше привычка, чем генетика.
Я тоже попал в подобный круг. Я думал, что ем от стресса, но когда поговорил с диетологом, выяснил, что на самом деле научился эмоциональному поеданию. Она сказала, что нужно управлять этим ощущением как-то иначе, и я стал писать. Отказаться от сладкого нелегко, но не невозможно.
То есть, генетически может быть предрасположенность к эмоциональной привязанности, но это напрямую связано с поведением, семя это подкрепило. Я говорю это не как специалист, а как человек, который исследует, это больше связано с окружающей средой. Ты можешь работать с психологами или тренерами по питанию.
Да, вы говорите о привычках, но разве это не может быть генетикой? То, что вы называете экологическим фактором, в конечном итоге - это наследие из семьи. Исключать это, на мой взгляд, нелогично, генетическая часть обсуждается так, будто её не существует.
Есть такая вещь: у нас это происходит не только когда мы сердимся. Даже когда мы счастливы, мы собираемся вечерами, тут же готовим чечевичные котлеты и так далее. То есть в плохом и хорошем состоянии я всегда нахожу себя за едой. Привычка? Что-то из головы? Не могу разобраться.
Я думаю, тебе стоит как можно быстрее пообщаться с психологом. Полагаю, это называют эмоциональным питанием. Ты можешь разорвать этот круг с помощью семейной консультации или индивидуальной терапии. Обратись сразу к специалисту, иначе будет трудно разобраться самостоятельно.
Я думаю, что привычка больше влияет на меня. Например, у меня дома всегда покупали шоколад и перекусы, когда была напряженная обстановка. Теперь я одна в общежитии, и когда я в стрессе, в голову приходит только одно решение — идти в магазин. Но мои друзья в общежитии занимаются йогой и тому подобным, и я начала пробовать.
Дочка, я думаю, что привычки твоей мамы сформировали тебя такой. Но это не значит, что изменить это невозможно. Если ты не примешь это, ты сможешь справиться. Попробуйте вместе делать здоровые закуски вместо сладкого, например, перейти к фруктовой тарелке.
Так ли трудно признать привычку? Видимо, сказать, что это генетическое, кажется простым. Если порядок вокруг неверен, то генетика как бы искажается, так почему же говорится, что одно не зависит от другого?
