妻は家に入るとすぐに電話を裏返しにします

"仕事に関する何かを見てる。" 本当に、私の妻も同じことを言っていた。実は、後ろでPUBGをやっていたんだ。あまり追及せずに本当に仕事かどうか見てみて。でも、電話が手元から離れないなら、これは私にとってサインだと思う。

娘がいるなら、私は食卓で携帯電話を禁止するけど。家族と過ごす場所はそこだから。私の娘がいたら、「さあ、携帯電話を置いて！」って直接言うね。最初から一線を引くべきだと思うよ、試してみて😳

でも、あなたもそれにあまり注意を向けていないことに自信がありますか？どのくらいの期間、こんな感じですか？彼はストレスを発散しているのかもしれませんし、実際に仕事が多いのかもしれません。もしかしたら、あなたがストレスを感じているから、もっと気になっているのかもしれません。

私たちが言う「電話依存症」は、実際にはテクノロジーとは無関係な問題ではありません。脳は常に報酬を求めています。仕事をしているとき、この「視線」はソーシャルメディアやゲームの報酬に移行することがあります。セラピストと話すことは、あなたにとって有益だと思います。

アップデートしますね：友達、昨日気づいたんだけど、仕事のWhatsAppグループで本当に活発なんだ。でも、なぜ前のように私と話してくれないのか理解できない。直接話すべきかな？😳

でも、彼らは家に帰ると本当に他のことに切り替えられないことがある、頭がまだ働いているから。その場合、パートナーと「儀式」を作ることを試みてみて。たとえば、30分間携帯電話なしでおしゃべりする時間を設けるとか。彼にも理にかなって感じるだろうし、無理強いしないから。