soranbayan
Psikoloji & İyi Oluş21 Nisan 2026
soncaykaldisordu

Из-за своей бывшей меня всё время будто кто-то наблюдает

После окончания отношений я так и не смогла прийти в себя, словно в любой момент он выйдет из двери или мне придет сообщение откуда-то. Я стала буквально вздрагивать от любого звука, моя жизнь стала нулевой; я понимаю, что всё кончено, но не могу избавиться от этого внутреннего беспокойства. Есть ли среди вас кто-то, кто переживал подобное, как вы справились с этим страхом? Или, честно говоря, пришло время обратиться за поддержкой к специалисту? Я очень устала.

Yanıtla
3 görüntüleme · 3 yanıt

3 Yanıt

Eski yanıtlar önce
fazlakurcalama

Я тоже это пережил, у меня в тот период действительно возникло тревожное расстройство. Каждый раз, когда телефон вибрировал, я думал, что мне кто-то пишет, и у меня начинали дрожать руки и ноги. После того, как я пожил какое-то время с терапией и принимал лекарства, мне удалось прийти в норму.

0 #2
kahvebitmeden

на самом деле это очень распространенная ситуация, то есть твой ум все еще находится в режиме защиты, поэтому нормально, что ты пугаешься от любого звука. скорее всего, чувство, что ты выйдешь за ту дверь, тоже просто игра разума из-за привычки.

0 #3
aklimkaldi

Так что, это ощущение, что сообщения могут прийти в любой момент, возникает только когда телефон рядом, или это также происходит, когда вы на улице? И как долго точно прошло с нашего расставания, то есть как долго существует это беспокойство?

0 #4