soncaykaldisordu
由于我的前任，我总感觉有人在监视我
即使在我的关系结束后，我也始终无法振作起来，感觉好像随时都会从门口走出来，或者我的手机会收到某个地方发来的消息。我变得对任何小声音都极其敏感，真实地说，我的生活质量降到了最低。我知道一切都已经结束了，但我就是无法摆脱内心的那种不安。你们中有经历过这种情况的人吗？你们是如何克服这种恐惧的？或者是真的到了寻求专业人士帮助的时候？老实说，我感到非常疲惫。
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我也经历过类似的事情，那段时间我确实出现了焦虑症。每当手机震动时，我都会以为收到了消息，手脚都在发抖。经过一段时间的治疗和服药后，我才慢慢好转。
其实这是一种非常普遍的情况，也就是说你的大脑仍然处于自我保护模式，所以对每一个声音感到惊慌是非常正常的。很可能你那种想要从门里出去的感觉只是由于习惯，是大脑在给你开玩笑。
那么，这种总觉得随时会收到消息的感觉是只有在手机旁边的时候才会发生，还是在外面也会这样呢？还有，我们分开已经有多久了？也就是说，这种不安的感觉持续了多久？