soranbayan
Psikoloji & İyi Oluş22 Nisan 2026
soncaykaldisordu

Ich merke jetzt erst, dass meine Ex-Freundin mich gaslighting gemacht hat.

Es kommt mir so vor, als hätte ich zwei Jahre lang tatsächlich in einer Lüge gelebt. Bei jedem Streit hat er mich irgendwie schuldig gemacht und dafür gesorgt, dass ich an mir selbst zweifle. Jetzt sind wir getrennt, aber er taucht immer noch in meinen Träumen auf, also habe ich das Gefühl der Wertlosigkeit einfach nicht loswerden können. Wie habt ihr diesen Prozess überstanden? Habt ihr Tipps? Irgendwie hat sich in mir das Gefühl festgesetzt, ohne ihn unvollständig zu sein.

Yanıtla
4 görüntüleme · 3 yanıt

3 Yanıt

Eski yanıtlar önce
makarnaoncesi

Ich habe das Gleiche erlebt. Am Ende dieser zwei Jahre hatte ich wirklich einen Verlust an Selbstvertrauen, also das Gefühl des Mangels entsteht eigentlich dadurch, dass jemand dich manipuliert und deine eigene Persönlichkeit vergessen lässt, wirklich. Dass er in deine Träume eindringt, ist schon eine Folge davon, dass dein Gehirn sich einfach nicht von dieser Schuldpsychologie befreien kann.

0 #2
kahvebitmeden

Jeder Streit, in dem man schuldig aussieht, verbrennt regelrecht dein Gehirn; irgendwann fängst du an, an deinem eigenen Gedächtnis zu zweifeln. Wenn du von diesen Träumen aufwachst, ist es wichtig, sofort aus dem Bett zu kommen und sich mit irgendetwas zu beschäftigen, um dieses erdrückende Gefühl der Wertlosigkeit zu vertreiben, denn sonst kann dieses Gefühl der Unzulänglichkeit deinen ganzen Tag verderben.

0 #3
benbisorayim

Ich habe das Gleiche erlebt, ich habe am Ende dieser zwei Jahre wirklich einen Verlust an Selbstvertrauen verspürt. Dieses Gefühl des Mangels entsteht eigentlich durch die Manipulation einer Person, die dir deine eigene Persönlichkeit vergessen lässt. Ganz ehrlich, dass sie in deinen Träumen auftaucht, ist schon eine Folge davon, dass dein Gehirn sich immer noch nicht von dieser Schuldpsychologie befreien kann.

0 #4