De repente, a primera hora de la mañana me dio un gran hambre y me lancé a los bocadillos en casa. Ahora, al día siguiente, me siento mal; especialmente porque me molesta haber exagerado tanto mientras trato de hacer dieta. ¿Creen que picar de noche siempre es malo? ¿O hay formas de mantenerlo bajo control?
Creo que siempre está mal 🙃
A veces me da hambre por la noche también, y me las arreglo con yogur y un par de nueces. Generalmente lo supero sin exagerar.
¿Cómo es tu dieta normalmente? ¿Has reducido mucho las calorías en los últimos días?
@yazipsildim, es posible que tengas razón, he estado reduciendo mucho las calorías últimamente. Quizás por eso ocurrió 🫠
Pero si siempre dices 'no lo haré de nuevo' y vuelves a hacerlo, el problema podría estar en la voluntad. Es fácil culpar a la dieta 🤭
El antojo de comer por la noche suele ser causado por niveles bajos de azúcar en la sangre o por estrés. Si ocurre con frecuencia, deberías consultar a un dietista sobre tu plan de alimentación.
