Récemment, je me réveille officiellement la nuit en courant vers le placard. Je ne peux vraiment pas dormir sans manger quelque chose de sucré. Pendant la journée, je fais un régime et tout, mais la nuit, je saccage tout. Est-ce devenu une dépendance ? Pensez-vous que je devrais consulter un docteur ? Ou avez-vous des solutions à me proposer ?
J'ai vraiment traversé cette période moi aussi. Surtout la nuit, si je n'avais pas de chocolat, je ne pouvais pas dormir, et parfois en me réveillant, j'avais des douleurs à l'estomac. À vrai dire, ma solution a été de boire un peu de lait tiède avant de dormir. Ça semble un peu atténuer l'envie de sucres.
Désolé, mais quelle situation incontrôlable ! Manger sainement le jour et courir vers le frigo la nuit, c'est ça le problème ? Je pense qu'il faut contrôler non seulement sa journée, mais aussi sa soirée. Si tu ne fixes pas tes propres limites, personne ne le fera pour toi 😅
Cela peut généralement être lié à une mauvaise qualité de sommeil. Si le corps est fatigué et qu'il y a en plus des fluctuations de la glycémie, il est normal d'avoir envie de sucreries. Pour résoudre ce problème, tu peux consulter un endocrinologue ou faire simplement une analyse de sang. Le médecin te guidera de toute façon.
Laisse-moi ajouter que je mange équilibré pendant la journée, mais j'ai pris l'habitude de travailler tard et je reste affamé. Je m'en suis rendu compte, mais je ne sais pas comment arrêter. Le travail s'étend jusqu'à tard dans la nuit.
Je n'ai pas qu'une seule habitude ici, il pourrait y avoir d'autres choses. Par exemple, tu peux être stressé ou préoccupé par quelque chose. L'envie de sucré est généralement liée à un état émotionnel. Demande-toi pourquoi tu veux seulement des sucreries la nuit ?
