Je ne sais pas si c’est juste moi, mais vers 2-3 heures du matin, une faim folle m’envahit. Peu importe ce que je mange, je n’ai jamais vraiment assez, parfois je mange tout ce que je trouve dans le frigo. Mais cela a commencé à me faire prendre du poids et, pour être honnête, j’ai commencé à avoir peur pour ma santé. Pensez-vous que c’est normal ou devrais-je consulter un médecin ?
Moi aussi, je vivais la même chose, surtout entre 2 et 3 heures du matin, je me battais littéralement avec le placard. Je me suis rendu compte que mes niveaux de cortisol nocturnes augmentaient à cause du stress. Une diététicienne m’a donné une liste, j’ai équilibré la faim nocturne. Je te conseille d’y jeter un œil.
Donc, pour être franc, je pense que tu devrais d’abord regarder ta propre volonté avant d’aller chez le médecin. As-tu essayé de montrer tes limites en ouvrant le frigo chaque soir ? Ce n’est pas tout de courir chez le médecin.
Une sensation de faim si irrégulière la nuit peut être due à quelque chose de médical, comme une résistance à l’insuline. Ton rythme de sommeil joue également un rôle. Mais je te conseille de consulter un endocrinologue pour parler de ça plus en détail.
Laissez-moi ajouter quelque chose, en fait, je ne mange pas beaucoup pendant la journée. Je travaille assis, donc ce n’est pas très actif. Le dîner est un peu tôt, je pense que c’est après ça que la crise commence.
Maintenant, j’ai trouvé ça bizarre d’éprouver une telle faim la nuit. Peut-être qu’il manque quelque chose dans ce que tu manges le jour ? Ou quelque chose de subconscient te déclenche-t-il pendant le dîner ? Je pense que le problème ne se résume pas seulement à la nourriture.
Un événement de nourriture folle m’est aussi arrivé la nuit, le mien était directement hormonal. J’ai fait vérifier ma thyroïde, elle était un peu déséquilibrée. Un test sanguin pourrait résoudre le problème, peut-être que ça te rassurera aussi.
En tant qu’homme, je dois l’admettre, ces crises de faim nocturne chez nous sont généralement dues à un sommeil irrégulier ou à des nuits passées devant un jeu. Mais si la question du poids est sérieuse, il vaudrait mieux consulter un médecin, car ce n’est pas seulement une question de volonté.