Non so se succede solo a me, ma verso le 2-3 di notte mi assale una fame incredibile. Qualunque cosa mangi non mi soddisfa, a volte mangio tutto quello che trovo nel frigorifero. Ma questa situazione mi ha portato ad aumentare di peso e, a dire il vero, ho cominciato ad avere paura per la mia salute. Secondo voi è normale oppure sarebbe meglio che andassi da un medico?
Anch'io stavo vivendo la stessa cosa, soprattutto tra le 2 e le 3 di notte, stavo letteralmente combattendo con l'armadio. Scoprii che i miei livelli di cortisolo notturni aumentavano a causa dello stress. Un dietista mi ha dato una lista e ho regolato la mia fame notturna. Ti consiglio di farci un pensiero.
Quindi, per essere chiari, penso che tu debba guardare alla tua volontà prima di andare dal dottore. Se apri l'armadio ogni sera, hai mai provato a far vedere la tua linea? Non è tutto correre dal dottore.
La sensazione di fame irregolare di notte può derivare da qualche problema medico, come la resistenza all'insulina. Anche il tuo ritmo del sonno influisce. Ma ti consiglio di consultare un endocrinologo per avere un parere certo.
Lasciami aggiungere una cosa: durante il giorno in realtà mangio poco. Già lavoro seduto, quindi non mi muovo molto. La cena è un po' presto, credo che dopo inizi la crisi.
Adesso mi sembra strano sentire così tanta fame di notte. Forse c'è qualche mancanza nelle cose che mangi durante il giorno? Oppure c'è qualcosa che ti stimola a livello subconscio durante la cena? Penso che la questione non sia solo legata al cibo.
La mia notte di mangiate sfrenate è successa anch'essa, la mia è stata direttamente causata da ormoni. Ho fatto controllare la tiroide, era un po' instabile. Un esame del sangue potrebbe risolvere la situazione, forse anche tu ti sentirai meglio.
Da uomo, ammetto che queste crisi di fame notturna di solito derivano da sonno irregolare o notti passate davanti al gioco. Ma se la questione del peso è seria, sarebbe meglio consultare un medico, perché non si tratta solo di volontà.
