Не знаю, происходит ли это только со мной, но около 2-3 часов ночи на меня накатывает дикая голодность. Что бы я ни съел, не насыщает, иногда я ем все, что найду в холодильнике. Но это привело к набору веса, и, честно говоря, у меня начали возникать тревоги по поводу здоровья. Как вы думаете, это нормально, или мне стоит обратиться к врачу?
Я тоже сталкивался с этим, особенно между 2 и 3 часами ночи, у меня действительно начиналась настоящая битва с холодильником. Оказалось, что уровень кортизола у меня повышается ночью из-за стресса. Диетолог составил мне список, и я сбалансировал ночной голод. Рекомендую обратиться к специалисту.
Так что, откровенно говоря, я считаю, что прежде чем идти к врачу, стоит взглянуть на свою волю. Если ты каждый вечер открываешь шкаф, пробовал ли ты установить какие-то границы? Не всегда нужно бежать к врачу.
Ночью такое беспорядочное чувство голода может быть связано с медицинскими причинами, например, с инсулинорезистентностью. Твой режим сна тоже влияет. Но для точного ответа я бы рекомендовал обратиться к эндокринологу.
Добавлю вот что: на самом деле, днем я мало ем. Я же работаю сидя, движения совсем немного. Ужин получается довольно ранним, думаю, именно из-за этого после него начинает происходить кризис.
Теперь мне кажется странным, что так часто ночью возникает чувство голода. Неужели в том, что ты ешь днем, есть какой-то недостаток? Или, возможно, что-то во время ужина подсознательно тебя провоцирует? Мне кажется, дело не только в еде.
Ночью у меня тоже был безумный случай с едой, у меня это оказалось прямо гормональным. Я проверил свою щитовидную железу, она немного нерегулярная. Анализ крови может помочь, возможно, ты тоже успокоишься.
Признаюсь как мужчина, у нас такие ночные кризисы голода, как правило, происходят из-за нерегулярного сна или ночных посиделок за игрой. Но если дело касается веса всерьез, лучше обратиться к врачу, потому что это не только вопрос воли.
