كيف أوقف هذه الأزمات الغذائية التي تأتي منتصف الليل؟

أحبائي، أستطيع أن أقول إنني وصلت إلى نقطة أكره فيها نفسي. كل شيء رائع خلال النهار، أتناول طعامًا صحيًا تمامًا، لكن عندما ينام الجميع في الليل، أجد نفسي فجأة في المطبخ أعد بعض السندويشات. في تلك اللحظة، لا أملك أي إرادة، وكأن شخصًا آخر يديرني. لا أدري إن كانت هذه جوعًا عاطفيًا أو شيء آخر، لكنني أشعر بالندم في الصباح، هل هناك أحد منكم مر بموقف مشابه؟