Comment arrêter ces crises alimentaires qui surviennent au milieu de la nuit ?

Les filles, je dois dire que je suis maintenant au point de haïr moi-même. Le jour, tout va très bien, je mange assez sainement, mais la nuit, quand tout le monde dort, je me retrouve soudainement dans la cuisine à préparer des trucs à mettre dans le pain. Je perds complètement ma volonté à ce moment-là, comme si quelqu'un d'autre me contrôlait. Je ne sais pas si c'est une faim émotionnelle ou autre chose, mais le matin, je suis au bord du désespoir à cause des regrets. Y a-t-il quelqu'un parmi vous qui vit une situation similaire?