Come posso fermare queste crisi alimentari che arrivano a mezzanotte?

Ragazze, vi posso davvero dire che sono arrivata al punto di odiare me stessa. Durante il giorno va tutto bene, mangio molto sano, ma di notte, quando tutti dormono, mi ritrovo all’improvviso in cucina a fare qualcosa con il pane. In quel momento, non ho davvero alcuna forza di volontà, come se fossi controllata da un’altra persona. Non so se è fame emotiva o qualcos’altro, ma la mattina muoio di rimorso. C’è qualcuno qui che ha vissuto una situazione simile?