Yeme & İçme25 Nisan 2026

أزمة الأكل غير القابلة للتحكم التي حدثت في منتصف الليل

يا بنات، أنا حقاً وصلت إلى مرحلة أكره فيها نفسي. طوال اليوم أكون في حالة جيدة، أتناول طعاماً صحياً وما إلى ذلك، لكن عندما يحين وقت منتصف الليل، وكأن شخصاً آخر يدخل في داخلي. بالأمس استيقظت من نومي وأكلت كل ما وجدته في المطبخ، وعندما استيقظت في الصباح وذكرت ذلك، شعرت بالإحباط بصراحة. كيف سأتخلص من هذه الحالة، أريدكم أن تساعدوني، لا أفهم هل إرادتي ضعيفة لهذه الدرجة.

1 görüntüleme · 2 yanıt

2 Yanıt

Eski yanıtlar önce
makarnaoncesi

يبدو أنك تقول أنك تتناول الطعام الصحي خلال النهار، لكن هل تحافظ على كميات صغيرة؟ هل جسدك يرسل إشارات في الليل لهذا السبب؟ ماذا تأكل عادة في العشاء، وهل تحصل على كمية كافية من البروتين؟

0 #2
yazipsildim

إذا كنت تستيقظ من نومك وتذهب إلى المطبخ، فأعتقد أن هذه ليست مسألة إرادة، بل قد يكون لديك مقاومة للأنسولين أو شيء من هذا القبيل. أعتقد أنه يجب عليك فحص قيم الدم، لأن الاستيقاظ في ذلك الوقت مع هذا الجوع ليس طبيعياً، هذا يعني أنك تعاني من أزمة جوع.

0 #3