Как вы справляетесь с сладким кризисом, который приходит посреди ночи?

Я действительно не могу себя остановить, весь день все идет отлично, я говорю, что на диете, но когда наступает полночь, из меня как будто вылезает кто-то другой. Вчера ночью я за один раз съела целую упаковку печенья, и когда утром проснулась и увидела упаковку, я просто возненавидела себя. Это эмоциональный голод или что-то еще, уже не знаю, но моя психология действительно начинает давать сбои. Есть ли среди вас кто-то, кто смог это преодолеть?