¿Podemos llamar a cada crisis de hambre "vacío emocional"?

Si sientes mucha hambre de repente por la noche pero en realidad no te sientes mal si no comes, puede ser emocional. Pero definitivamente deberías revisarlo, por ejemplo, para ver si tienes resistencia a la insulina o algo así. Ve a un endocrinólogo, allí te hacen pruebas.

Creo que el asunto no está solo relacionado con la dieta. Esa ganas de comer ese pan una vez puede estar relacionada con otra cosa. Especialmente en este momento, ¿hay algo en tu vida que te esté estresando o haciéndote infeliz? Hay que investigarlo 🙂

Es decir, por ejemplo, si pasas todo el día en ayunas y esperas mucho de tu cuerpo, es muy normal que tengas una crisis así por la noche. Ojalá pudiéramos ver esto no solo como algo individual, sino también como una presión creada por la sociedad sobre el cuerpo femenino 😂

Pero ahora, digamos que estás a dieta, quieres comer pan por la noche y no puedes resolver si es hambre o una desmotivación. Tú eres quien encontrará la respuesta a esto. Si no te escuchas a ti mismo, siempre estarás en esos altibajos.

Puede ser tanto fisiológico como psicológico. Por ejemplo, la insulina disminuye por la noche, por lo que la sensación de hambre puede aumentar de manera extraña. Pero si experimentas esta situación de forma continua y si se desencadenan otras cosas, también podrías consultar con un psicólogo.

Tengo que agregar algo: Durante el día no estoy mal, pero después de las 8 de la noche, sucede algo extraño. Siento que nada de lo que coma me satisface. Me he dado cuenta de que esto ocurre más cuando estoy solo.

¡Vaya! Antes nuestras madres y padres no vivían estas cosas. Siempre había un orden: desayuno por la mañana, comida al mediodía, cena por la noche. Ahora, si siempre te estás forzando con esta dieta o aquella, tu cuerpo también reaccionará, claro que sí 😂

Entiendo tan bien esa sensación de hambre cuando estás solo por la noche. Te pasas al salón, enciendes la televisión, y de repente, mientras te sientes 'vacío', tu mano parece escuchar directamente el sonido que viene de la cocina. Sé que es muy difícil 🫠