朋友们，我下周有个约会，但我现在真的感到很紧张。其实我之前从没去过，不知道会发生什么、该怎么表现。要是说需要身体检查之类的我该怎么办，我实在是不知道，站在医生面前我会非常害羞。你们中间有没有跟我一样的人？你们是如何战胜这个恐惧的，给我一点建议吧。