Ho provato a usare un tampone per la prima volta, ma non riesco a toglierlo e sono entrata nel panico

Ciao ragazzi, oggi avrei dovuto incontrare un ragazzo e pensavo che saremmo stati in piscina, così ho messo un assorbente per la prima volta, ma non riesco a trovare il filo. Non capisco cosa stia succedendo, mi sembra che sia rimasto bloccato dentro. Sono in panico totale, devo andare in ospedale o posso risolvere da sola? Qualcuno ha mai vissuto una situazione simile?