Tentei usar um tampão pela primeira vez, mas não consigo tirar, estou em pânico!

Oi pessoal, tudo bem? Hoje eu ia me encontrar com um garoto e pensei que ia rolar uma piscina, então coloquei um absorvente pela primeira vez, mas não consigo achar o cordão, não sei o que fazer, parece que ficou lá dentro. Estou em pânico total, será que preciso ir ao hospital ou consigo resolver isso sozinha? Alguém já passou por uma situação assim?