我第一次尝试使用卫生棉条，但根本取不出来，我快要慌了

大家好，今天我原本要和一个小孩见面，想着可能会去游泳，所以我第一次用了卫生棉条，但我找不到那个线，我现在真是搞不懂发生了什么，它感觉像是卡在里面了，我现在很慌张。请问我需要去医院吗，还是我可以自己解决？有谁有过这样的经历吗？