In sei mesi ho perso 20 chili e, a dire il vero, sono cambiato fisicamente molto. Ma quando mi guardo allo specchio, mi sembra di vedere ancora la mia vecchia versione. C'è qualcuno che ha vissuto questa esperienza? Il mio corpo è cambiato, ma l'immagine che ho in testa è ferma. Come posso affrontare questa situazione o torna tutto alla normalità?
Anch'io ho vissuto la stessa cosa, avevo perso 15 chili ma per un po' continuavo a vedermi nello specchio come prima. È davvero come un riflesso psicologico. Dopo qualche mese mi sono abituato, ma fino ad allora avevo sempre in mente la mia vecchia immagine. Confrontare le mie foto è stato utile, magari lo provi.
Anch'io ho vissuto la stessa cosa, quando ho perso peso tutti dicevano "sei cambiato moltissimo", ma io non vedevo ancora alcun cambiamento. In effetti, la mia coscienza era ancora bloccata nel mio vecchio corpo, me ne sono accorto durante la terapia. Forse potresti pensare di parlarne con un esperto.
Questa situazione è spesso simile a un disturbo dell'immagine corporea; possiamo dire che è un processo di adattamento. Ma se dura troppo a lungo, può essere utile parlarne con un esperto. In particolare, ricordare costantemente il proprio stato precedente o non riuscire a distaccarsene potrebbe indicare una causa più profonda.
Aggiungo che, mentre guardo foto ecc., il cambiamento è evidente, ma non capisco cosa stia succedendo, come se il mio cervello non lo afferrasse. Soprattutto la mattina, quando mi guardo allo specchio, all'inizio mi sembra tutto molto strano, ad esempio 🙂
Penso che il problema sia completamente legato all'ambiente; ti impegni tanto per perdere peso, ma se nessuno ti supporta, è normale sentirsi demoralizzati. È normale sentirti in questo modo mentre cerchi di compiacere gli altri. Hai provato a allontanarti da queste persone?
Se ancora vedi il tuo armadio nella sua vecchia forma, forse potresti rinnovarlo completamente. Liberati dei vecchi vestiti e crea un nuovo stile. Cambiare il collegamento con la tua immagine potrebbe funzionare 🥲
Adesso, questo è un po' personale, ma ti senti così a causa dei commenti di qualcuno intorno a te durante questo processo? Ad esempio, qualcuno ti ha detto che hai perso peso ma non sembri felice? A volte, ciò che viene dall'esterno ci colpisce di più.
