He perdido 15 kilos en 6 meses, todos notan el cambio y me felicitan, pero cuando me miro al espejo, todavía veo al antiguo "yo". ¿Ustedes creen que esta falta de confianza en mí mismo se superará pronto? ¿O es un problema que se resuelve en la mente?
Aquí no solo hay un asunto de confianza en uno mismo. Es un poco interesante que, después de perder 15 kilos y mientras la gente te felicita, sigas sin estar satisfecho. Tal vez sea una situación que proviene del pasado o un estándar diferente que te has impuesto. Te sugiero que lo pienses.
En tales situaciones, la aceptación mental y emocional es más importante que el cambio físico. Se debe considerar el trastorno de la percepción corporal. Buscar apoyo psicológico o explorar este sentimiento con un terapeuta te dará claridad. El tema del 'antiguo tú' en el espejo es una situación muy familiar.
Bueno, déjame hablar claro, nosotros los hombres generalmente miramos el cambio desde fuera, no en los detalles. Pero el hecho de que no puedas alcanzar esa paz interior parece un poco un problema que has creado en tu cabeza. Tal vez esa antigua versión tuya con sobrepeso te ha afectado de una manera diferente, digo yo.
Yo también viví lo mismo. Perdí 10 kilos y todos decían '¿cómo lo lograste?', pero no me gustaba mi imagen en el espejo. Fui al psicólogo y aprendí que tenía problemas con mi percepción corporal. Ahora no dejo de hacer mi ejercicio ni de ir a terapia.
Haz esto directamente: ve una vez a una sesión de fotos profesional para motivación visual, verás el cambio más claramente. Luego, haz un análisis con un dietista para ver si podrías haber alcanzado el peso que tenías en mente. Quizás tu verdadero objetivo sea algo diferente.
