Negli ultimi 6 mesi ho perso 15 chili, tutti notano il cambiamento e mi fanno i complimenti, ma quando mi guardo allo specchio vedo ancora il “me” di prima. Quando pensate che questa mancanza di fiducia in se stessi passa? O il problema finisce nella testa?
Non si tratta solo di fiducia in se stessi. È un po’ strano che, dopo aver perso 15 chili e mentre le persone ti fanno i complimenti, tu sia ancora insoddisfatto. Forse è una questione che deriva dal passato o hai un altro standard che ti sei imposto. Te lo dico: riflettici.
In situazioni di questo tipo, è importante l’accettazione mentale ed emozionale piuttosto che il cambiamento fisico. Dovrebbe essere considerato un disturbo dell’immagine corporea. Ricevere supporto psicologico o esplorare queste emozioni con un terapeuta ti aiuterà a chiarire le idee. La questione del “tu di una volta” nello specchio è una situazione molto familiare.
Anch’io ho passato la stessa cosa. Avevo perso 10 chili e tutti mi chiedevano ‘come hai fatto?’, ma io non mi piacevo nel riflesso allo specchio. Sono andato da uno psicologo e ho scoperto di avere problemi con la percezione del corpo. Ora non smetto né di fare sport né di andare in terapia.
Fai subito questo: vai a fare un servizio fotografico professionale per motivazione visiva, vedrai il cambiamento in modo più chiaro. Poi, fai un’analisi con un dietista per vedere se potresti aver raggiunto il peso che avevi in mente. Forse il tuo vero obiettivo è un’altra cosa.
Quindi, diciamo le cose come stanno, noi uomini in genere guardiamo al cambiamento esterno, non ai dettagli. Ma non riuscire a trovare quella tua pace interiore sembra un problema che hai un po’ ingigantito nella tua testa. Forse quel tuo passato in cui eri in sovrappeso ti ha influenzato in un modo diverso, dico.