体重が減ったのに、まだ自分に満足していない

ここには単なる自信の問題だけがあるわけではない。15キロ痩せて、人々があなたを祝福しているのに、まだ満足していないのは少し興味深いことだ。もしかしたら、過去から来た問題や、自分で設定した別の基準があるのかもしれない。それについて考えてみることをお勧めする。

このような状況では、身体的な変化よりも精神的および感情的な受容の方が重要です。身体イメージ障害について考える必要があります。心理的サポートを受けたり、セラピストとこの感情を探ることがあなたを明確にします。その鏡の中の「昔の自分」という問題は非常に馴染みのある状況です。

だから、率直に言うと、私たち男性は一般的に外見の変化に目を向けることが多く、細部にはこだわりません。しかし、あなたがその内面的な安らぎを得られないのは、少し自分の中で膨らませてしまった問題のようにも感じます。もしかしたら、その昔の太っていた状態があなたに別の影響を与えたのかもしれません。

私も同じことを経験しました。10キロ減量した時、みんなが「どうやって成功したの？」と言っていましたが、私は鏡に映った自分を好きではありませんでした。心理カウンセラーに行き、体のイメージに問題があることを知りました。今では、運動もセラピーも続けています。

直接これをやってみて：一度、視覚的なモチベーションのためにプロの写真撮影に行けば、変化がよりはっきりと分かるよ。それから、自分が考えている体重に達しているかどうかを栄養士と一緒に分析してみて。もしかしたら、本当の目標は違うものかもしれない。