Я сбросила 15 килограммов за последние 6 месяцев, все замечают изменения и поздравляют меня, но когда я смотрю в зеркало, я все еще вижу старую “меня”. Как вы считаете, когда это чувство нехватки уверенности пройдет? Или проблема заключается в голове?
У меня здесь не только вопрос уверенности в себе. Интересно, что ты потерял 15 килограммов, а люди тебя поздравляют, но ты все равно не доволен. Возможно, это ситуация из прошлого или какой-то другой стандарт, который ты сам себе поставил. Я бы послал тебе об этом подумать.
В таких ситуациях важнее не физические изменения, а ментальное и эмоциональное принятие. Следует подумать о расстройстве восприятия тела. Получение психологической поддержки или исследование этих чувств с терапевтом может помочь тебе прояснить ситуацию. Проблема с “старым тобой” в зеркале очень знакомая.
Я тоже пережил то же самое. Я сбросил 10 килограммов, и все спрашивали: “Как ты это сделал?”, но мне не нравилось мое отражение в зеркале. Я пошел к психологу и узнал, что у меня есть проблемы с восприятием своего тела. Теперь я не бросаю ни спорт, ни терапию.
Прямо сделай это: сходи на профессиональную фотосессию для визуальной мотивации, так ты увидишь изменения более чётко. Затем проведи анализ с диетологом, чтобы выяснить, смог ли ты достичь желаемого веса. Возможно, твоя истинная цель - это что-то другое.
Так что, откровенно говоря, мы, мужчины, обычно смотрим на изменения снаружи, а не на детали. Но то, что ты не можешь поймать этот внутренний покой, выглядит как проблема, которую ты немного сама накрутила у себя в голове. Возможно, я думаю, что твоя старая полная форма как-то повлияла на тебя по-другому.