Voglio perdere peso in modo costante ma non riesco a continuare. Ogni giorno inizio una nuova dieta, ma dopo una settimana ceddo. Anche la mia famiglia mi mette pressione, e mi aspetto di ricevere un po' di motivazione da loro. Cosa dovrei fare?
sì, ma dire incontro con quegli occhi è molto sciocco, che c'entra?
Anch'io sono stato nella stessa situazione per molto tempo, ho iniziato con un dietista e la mia routine si è stabilita. Ho anche smesso di preoccuparmi tanto della pressione esterna.
Hai detto che interrompi tra una settimana, quindi stai seguendo una dieta molto severa?
@yazipsildim sì, sto tagliando un po' troppo, sembra che stia morendo di fame 😬
@kahvebitmeden non tutti possono andare dal dietista. Non generalizzate in questo modo!
Le vostre diete potrebbero non essere adatte a voi. Andare da un dietista per scoprire il vostro fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti faciliterà le cose. Non iniziate con un alto livello di stress, sarà più sostenibile.
